Неделя популяризации активных видов спорта

С 24 по 30 августа в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Это хороший повод напомнить себе: физическая активность — не просто способ «держать себя в форме». Это реальный инструмент для продления жизни, улучшения памяти, снижения тревоги и профилактики десятков хронических заболеваний.

В карточках мы собрали главные факты и простые шаги для тех, кто хочет начать двигаться больше.